Strelow Bereit Für Biathlon Saison

PETER

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Post on Dec 03, 2024

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Strelow Bereit für Biathlon Saison – Ein Saison-Vorschau mit ganz viel Herzblut!

Hey Biathlon-Fans! Die neue Saison steht vor der Tür und ich bin – wie jedes Jahr – total aufgeregt! Dieses Jahr besonders, denn ich hab' die Vorbereitung ganz anders angegangen. Ich will euch an meinem Weg teilhaben lassen und ein paar Tipps mitgeben, die vielleicht auch euch helfen!

Meine persönliche Vorbereitung – Höhen und Tiefen

Letztes Jahr war echt der Flop. Ich hatte mir zu viel vorgenommen, zu hart trainiert und war dann am Ende der Saison komplett ausgebrannt. Burnout, nennt man das wohl. Ich war total demotiviert und habe sogar kurzzeitig überlegt, alles hinzuschmeißen. Ich meine, wer kennt das nicht? Manchmal fühlt man sich einfach nur noch platt.

Aber dann habe ich gemerkt: Ich liebe diesen Sport! Die frische Luft, das Gefühl der Geschwindigkeit beim Skaten, die Konzentration beim Schießen… das ist einfach mein Ding. Also habe ich mir professionelle Hilfe gesucht. Ein Sportpsychologe hat mir gezeigt, wie wichtig Mentale Stärke im Biathlon ist. Er hat mir geholfen, meine Ziele realistischer zu setzen und meine Trainingspläne besser zu strukturieren. Das hat meinen Trainingserfolg enorm verbessert!

Und jetzt? Jetzt fühle ich mich super fit! Meine Ausdauer ist besser denn je, mein Schießen präziser. Ich hab' meine Ernährung umgestellt, mehr auf gesunde Ernährung geachtet. Mehr Obst und Gemüse, weniger Zucker. Kleinere Veränderungen mit großer Wirkung! Ich habe sogar angefangen, Yoga zu machen, um meine Muskelspannung zu lösen. Es ist unglaublich, wie viel das für meine Regeneration getan hat!

Konkrete Tipps für eure Biathlon-Saison

Aus meinen Erfahrungen habe ich ein paar Tipps für euch:

• Hört auf euren Körper! Übertraining ist der Feind von Erfolg. Pausen sind genauso wichtig wie das Training.

• Setzt euch realistische Ziele. Fangt klein an und steigert euch langsam. Kleinschrittig vorgehen ist mega wichtig. Überforderung ist kontraproduktiv.

• Findet eure Balance. Neben dem Sport braucht ihr Zeit für euch selbst und eure Hobbys. Das sorgt für einen Ausgleich und verhindert Burnout. Finden Sie eine gesunde Balance zwischen Training und Erholung.

• Ernährung ist der Schlüssel! Achtet auf eine ausgewogene Ernährung, um genügend Energie zu haben. Das richtige Essen ist super wichtig für Ausdauer und Muskeln.

• Sucht euch Unterstützung! Sprich mit Freunden, Familie oder einem Trainer, wenn ihr Probleme habt. Ein gutes Support-System ist Gold wert!

Strelows Saison-Ziele

Ich möchte in dieser Saison vor allem an meiner Konstanz arbeiten. Mein Ziel ist es, in jedem Rennen eine gute Leistung zu zeigen und meine Fehler aus der letzten Saison zu vermeiden. Natürlich wäre ein Podiumsplatz ein Traum, aber ich konzentriere mich vor allem auf den Prozess und mein eigenes Gefühl.

Ich freu mich riesig auf die neue Saison und hoffe, euch bald auf der Loipe oder vor dem Fernseher zu sehen! Lasst uns zusammen fiebern! Haltet die Daumen gedrückt!

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