ExFreundin Beschuldigt ExPartner

PETER

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Post on Dec 17, 2024

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Ex-Freundin beschuldigt Ex-Partner: Was tun? Ein Erfahrungsbericht

Okay, Leute, lasst uns mal ehrlich sein. Trennungen sind selten einfach, und manchmal eskalieren sie richtig. Ich spreche aus Erfahrung. Vor ein paar Jahren hatte ich selbst eine ziemlich heftige Trennung von meiner damaligen Freundin, Sarah. Es endete damit, dass sie mich beschuldigte – Dinge, die überhaupt nicht stimmten. Das war eine richtig beschissene Zeit. Ex-Freundin beschuldigt Ex-Partner – das ist ein Albtraum, den keiner erleben möchte. Aber hey, ich habe überlebt und sogar daraus gelernt. Und deshalb teile ich meine Geschichte und Tipps mit euch, falls ihr mal in so einer Situation steckt.

Die Beschuldigungen: Ein Schlag ins Gesicht

Sarah warf mir vor, sie betrogen zu haben, ihr finanziell geschadet zu haben, und – das war besonders krass – sie behauptete sogar, ich wäre gewalttätig geworden. Nichts davon war wahr! Ich war völlig geschockt. Mein erster Impuls war, mich zu verteidigen, ihr alles zu erklären. Das war ein Fehler. Ich schrieb ihr zig Nachrichten, rief sie an – sie blockierte mich überall. Ich fühlte mich hilflos und verzweifelt. Es war, als würde mir der Boden unter den Füßen weggerissen.

Was ich falsch gemacht habe (und was du besser machen kannst)

Kein Kontakt! Das ist der wichtigste Tipp, den ich euch geben kann. Wenn euer Ex euch beschuldigt, reagiert nicht emotional. Keine wütenden Nachrichten, keine Rechtfertigungen. Ignoriert die Anschuldigungen erstmal komplett. Konzentriert euch auf eure eigene mentale Gesundheit.

Dokumentiere alles! Sammelt alle Beweise, die ihr habt: Nachrichten, E-Mails, Fotos, Zeugenaussagen. Je mehr ihr habt, desto besser. Das kann später extrem wichtig werden, besonders wenn es um rechtliche Schritte geht.

Sprich mit jemandem! Teilt eure Gefühle und Sorgen mit Freunden, Familie oder einem Therapeuten. Es ist wichtig, nicht alleine damit zu kämpfen. Eine neutrale Perspektive kann unglaublich hilfreich sein. Das habe ich damals leider vernachlässigt. Ich isolierte mich komplett und das hat alles nur noch schlimmer gemacht.

Rechtliche Schritte: Wann und wie?

Bei schwerwiegenden Anschuldigungen, wie Gewalt oder Betrug, solltet ihr unbedingt einen Anwalt konsultieren. Ein Anwalt kann euch beraten und euch bei rechtlichen Schritten unterstützen. Er kann euch helfen, die Situation zu bewerten und die bestmögliche Strategie zu entwickeln. Das kostet natürlich Geld, aber in so einer Situation ist es eine Investition in eure Zukunft und euren Seelenfrieden.

Der Umgang mit den Emotionen

Die ganze Sache hat mich echt fertiggemacht. Ich war wütend, verletzt, und vor allem: ich fühlte mich unfair behandelt. Ich habe viel Zeit gebraucht, um das zu verarbeiten. Ich habe angefangen, Sport zu treiben, mehr Zeit mit Freunden verbracht und – was mir am meisten geholfen hat – ich habe mit einem Therapeuten gesprochen.

Selbstfürsorge ist das A und O. Glaubt mir, ihr müsst auf euch aufpassen. Eine Trennung ist schon schwer genug, aber mit falschen Anschuldigungen wird es noch viel schlimmer. Lasst euch helfen, wenn ihr es braucht.

Fazit: Kopf hoch!

Es ist eine beschissene Situation, wenn eine Ex-Freundin einen Ex-Partner beschuldigt. Aber ihr seid nicht alleine. Es gibt Hilfe, es gibt Wege, damit umzugehen. Bleibt stark, kümmert euch um euch, und sucht euch Unterstützung. Und vor allem: lernt aus euren Fehlern, wie ich es getan habe. Denkt daran: Zeit heilt alle Wunden. Ich wünsche euch allen viel Kraft!