**Didier Castella: Zu Viel Alkohol?** (Kurz, Prägnant, Fragt Nach Dem Problem)

PETER

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Post on Dec 03, 2024

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Didier Castella: Zu viel Alkohol? Ein persönlicher Blick

Hey Leute,

Lasst uns mal ehrlich sein: Wir alle kennen jemanden, der mal zu tief ins Glas geschaut hat. Oder waren wir es selbst? Ich meine, wer hat nicht mal einen Kater gehabt, der sich angefühlt hat, als würde ein Elefant in seinem Schädel Zumba machen? Bei mir war's schlimmer. Viel schlimmer.

Ich erinnere mich noch genau an den Abend, an dem ich Didier Castella zum ersten Mal traf. Es war auf einem Festival, Musik überall, gute Stimmung. Und dann der Alkohol. Anfangs war alles super, lachende Gesichter, tolle Gespräche. Aber dann... dann wurde es zu viel. Ich weiß nicht genau, wie viele Gläser es waren, aber ich fühlte mich, als würde ich durch Watte waten.

Das Problem mit dem "zu viel"

Das Ding ist: Es gibt keinen magischen Richtwert für "zu viel Alkohol." Was für den einen noch okay ist, kann für den anderen schon der totale Overkill sein. Es hängt von so vielen Faktoren ab: Körpergewicht, Geschlecht, Stoffwechsel, was man vorher gegessen hat, die Art des Alkohols... die Liste ist endlos. Und bei Didier Castella war es, so wie ich das mitbekommen habe, eindeutig zu viel. Man sah es ihm an.

Für mich persönlich ist die Faustregel einfach: Weniger ist mehr. Ich habe selbst schon den Fehler gemacht, mich zu überschätzen. Ein paar Cocktails zu viel, dann der totale Blackout. Das war richtig peinlich und ich habe mir geschworen, das nicht nochmal zu machen. Manchmal braucht man einfach ein paar Drinks weniger, um den Abend zu genießen.

Die Folgen von übermäßigem Alkoholkonsum

Und hier ist der Punkt, wo es richtig ernst wird: Übermäßiger Alkoholkonsum ist nicht nur ein Kater am nächsten Morgen. Wir reden von gesundheitlichen Risiken, von Leberzirrhose, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, psychischen Problemen und vielem mehr. Ich hab‘ mal recherchiert und bin echt erschrocken, was Alkohol alles anrichten kann. Da sind die lustigen Abende auf einmal ganz weit weg.

Was können wir tun?

Also, was tun? Man sollte sich einfach mal selbst reflektieren. Wie oft trinkst du Alkohol? Wie viel trinkst du? Fühlt es sich noch gut an oder wird es schon zu einem Problem?

Hier ein paar Tipps, die mir geholfen haben:

• Alternativen finden: Statt immer nur Alkohol zu trinken, kann man auch andere Getränke genießen. Wasser mit Zitrone oder ein leckerer Tee sind super Alternativen.
• Genuss statt Rausch: Es geht nicht darum, sich total zu betrinken. Es geht darum, den Abend zu genießen, mit Freunden zu quatschen, die Musik zu hören.
• Pausen machen: Zwischen den Drinks eine Pause einlegen, Wasser trinken, sich mit Freunden unterhalten – das hilft, den Alkoholkonsum im Zaum zu halten.

Konkret zu Didier Castella: Ich kann nur spekulieren. Aber wenn man die Gerüchte hört, scheint es ein Problem zu geben. Hoffentlich findet er Hilfe, wenn er sie braucht. Denn am Ende des Tages geht es um seine Gesundheit. Und die ist wichtiger als jeder Partyabend.

Lasst mich eure Gedanken in den Kommentaren wissen. Was sind eure Erfahrungen? Wie geht ihr mit dem Thema Alkohol um?