Auszeit: Leipzigs Schäfer Wünscht Winterruhe

PETER

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Post on Dec 11, 2024

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Auszeit: Leipzigs Schäfer wünscht Winterruhe – Ein bisschen Ruhe für die Seele

Hey Leute! So, da sitz ich jetzt, Tee dampfend vor mir, und überlege mir, was ich euch heute erzählen soll. Die Überschrift hat’s ja schon verraten: Leipzigs Schäfer, also ich, brauche dringend eine Winterruhe! Und weil ich weiß, dass viele von euch das auch brauchen könnten, dachte ich, ich teile meine Gedanken und Erfahrungen mit euch. Denn, lasst uns ehrlich sein: Burnout ist kein Fremdwort mehr, oder?

Meine kleine (große) Krise

Vor ein paar Monaten war ich am Ende. Total ausgebrannt. Ich liebe meinen Job als Schäfer – die Arbeit mit den Schafen, die frische Luft, die Ruhe der Natur… Aber ich hatte alles zu viel gemacht. Zu viele Stunden, zu viele Termine, zu wenig Zeit für mich selbst. Ich war wie so ein Hamster im Rad, renne, renne, renne… bis mir plötzlich die Luft wegging. Ich habe stundenlang nur geweint. Es war echt hart. Ich dachte, ich schaffe das alles nicht mehr. Ich hatte Depressionen.

Ich habe dann angefangen, meine Work-Life-Balance zu überdenken. Total wichtig, Leute! Es bringt einfach nichts, sich komplett zu verausgaben. Irgendwann kracht es. Manchmal hilft es, einfach mal innezuhalten. Ein Wochenende lang komplett offline zu sein. Digital Detox nennt man das, glaub ich. Ich habe einfach mein Handy ausgemacht und bin in den Wald gegangen. Ich habe die Stille genossen, den Schnee unter meinen Füßen gespürt. Das hat mir unglaublich gutgetan.

Tipps für eure eigene Auszeit

Also, was habe ich gelernt? Ein paar Sachen, die euch vielleicht auch helfen könnten:

• Plant euch eure Auszeiten: Das klingt vielleicht total spießig, aber es hilft wirklich! Tragt euch eure Pausen, eure Wochenenden, eure Urlaubstage im Kalender ein. Behandelt sie wie wichtige Termine, die man nicht verschieben kann.

• Lernt, Nein zu sagen: Das ist super schwer, ich weiß! Aber es ist so wichtig. Ihr müsst nicht jedem Wunsch nachgeben, nicht jeden Auftrag annehmen. Prioritäten setzen ist das Zauberwort!

• Findet eure Entspannungstechniken: Was hilft euch, runterzukommen? Meditation? Yoga? Ein heißes Bad? Lesen? Spazieren gehen? Findet heraus, was euch guttut und baut es regelmäßig in euren Alltag ein. Ich finde es z.B. total entspannend mit meinen Schafen zu sein.

• Sucht euch Hilfe: Wenn ihr euch überfordert fühlt, zögert nicht, euch Hilfe zu suchen. Es gibt viele tolle Angebote, Beratungsstellen und Therapeuten, die euch unterstützen können. Manchmal braucht man einfach jemanden zum Reden. Das ist überhaupt nicht schwach, sondern stark!

Ich weiß, dass das alles leichter gesagt als getan ist. Ich kämpfe immer noch damit, aber ich bin auf dem richtigen Weg. Und ich wünsche euch von Herzen, dass ihr eure eigene Auszeit findet und in den Winter mit Ruhe und Gelassenheit gehen könnt. Denn: Ein bisschen Ruhe tut uns allen gut. Vergesst das nicht.

Leipzigs Winterzauber und meine Pläne

Apropos Winter: Leipzig ist im Winter einfach wunderschön! Die Weihnachtsmärkte, die geschmückten Häuser… ein echter Traum! Ich hoffe, ich kann die Zeit der Ruhe genießen und auch ein bisschen von dem Weihnachtszauber in Leipzig erleben. Vielleicht backe ich sogar Plätzchen – mal sehen, ob ich das schaffe. Ich werde euch auf jeden Fall auf dem Laufenden halten.